From the owner: Neben unserem klassischen Kraft- und Ausdauertraining bieten wir functional und athletic Training…read morefür unterschiedliche Leistungsstuffen an. Hier können Sie nach belieben Ihre Fitness und Alltagstauglichkeit steigern. Unsere Workouts werden mit dem eigenen Körpergewicht und/oder mit Zuhilfenahme von Kleingeräten wie TRX, Kettlebells und Ropes durchgeführt. Die Workouts, die maximal 60 Minuten dauern, sind kurz, intensiv und effektiv. Die Basis stellt hier das sogenannte HIIT-Training dar. Das High Intensity Intervall Training ist eines der besten Trainingsmethoden für Körperfettabbau und Muskelaufbau. Bei dieser Trainingsart werden kurze Intervalle hoher Intensität mit Intervallen geringer Intensität oder Pause kombiniert. Die Kurse werden als Pump-up, ThaiBo und Zirkel-Training durchgeführt. Hier darf ZUMBA als eines der neueren Kursformate nicht vergessen werden. Dabei wird Tanz, Spaß und intensives Fitnesstraining miteinander kombiniert. Durch die verschiedenen Trainings-Formate steht unseren Kunden eine Vielzahl an unterschiedlichen Trainingsmöglichkeiten zur Verfügung. Von Mobilisation und Koordination über Bodyweight-Training bis zum funktionellem Athletic-Training ist alles dabei. Alle Workouts sind nach neuesten trainingswissen-schaftlichen Prinzipien aufgebaut und garantieren eine hohe Effektivität sowie Sicherheit im Training - UND das wichtigste - alle Workouts machen jede Menge Spaß.

From the owner: Abnehmen leicht gemacht mit persönlichem Training zum Schnäppchenpreis und ohne lange…read moreVertragsbindung. Ein EMS Training für 20 Minuten pro Woche bei EMS München reicht völlig aus. Mit dem EMS-Fitnessstudio in München Moosach stellen wir Ihnen eine ganz neue Art von Training zur Verfügung, das Jeden zum gewünschten Ziel führt. Ob Youngster oder Oldie, fit oder untrainiert, schlank oder übergewichtig, Jeder kann optimale Ergebnisse damit erreichen! Das hocheffektive EMS-Training steigert nicht nur Ihre Kraft und Ausdauer, die Aktivierung des Stoffwechsels sorgt auch für eine schnelle und nachhaltige Gewichts- und Fettreduktion. Sie können also durch EMS-Training leichter abnehmen. Auch hilft Ihnen unser Ernährungskonzept dabei, Ihr Wunschgewicht zu erreichen und beizubehalten. Diäten sind "OUT", nachhaltige Ernährungsumstellung ist "IN".

From the owner: Seit über 20 Jahren arbeite ich als Personal Trainer und Ernährungsberater in München. Als…read moreausgebildeter Sportlehrer und Dozent für Anatomie verbinde ich langjährige Erfahrung mit fundiertem Fachwissen. In meinem eigenen Studio im Münchner Stadtbezirk Neuhausen Nymphenburg biete ich persönliche und exklusive Betreuung in angenehmer Atmosphäre. Bei mir gibt es keine anonyme Massenabfertigung. Jedes Training wird individuell auf deine Ziele, deine körperlichen Voraussetzungen und deinen Alltag abgestimmt. Du kannst im Einzeltraining oder in kleinen Gruppen trainieren. Je nach Ziel kombiniere ich Krafttraining, Boxtraining, funktionelles Training und Pilates Reformer. Im Mittelpunkt stehen mehr Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und eine bessere Leistungsfähigkeit im Alltag. Auch die Ernährungsberatung ist ein wichtiger Teil meines Angebots. Gemeinsam entwickeln wir eine alltagstaugliche Ernährungsweise, die zu dir und deinem Leben passt und dich dabei unterstützt, deine Ziele nachhaltig zu erreichen. Mein Angebot richtet sich an berufstätige Frauen und Männer, die ihre Gesundheit, Kraft und Leistungsfähigkeit erhalten oder gezielt verbessern möchten. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Frauen ab etwa 35 Jahren, deren Körper sich durch hormonelle Veränderungen anders verhält als früher. Persönliche Betreuung, alltagstaugliche Lösungen und nachhaltige Ergebnisse statt kurzfristiger Fitnessversprechen. Ich freue mich sehr darauf, dich kennenzulernen und auf deinem Weg zu begleiten.

From the owner: Wir sind Ihr Gesundheitszentrum mit Osteopathie, Physiotherapie, Personal Training und Medical…read moreFitness in der Innenstadt München. Neben der klassischen Krankengymnastik, haben wir viele weitere Angebote für Sie: - gerätegestützte Krankengymnastik - Manuelle Therapie, - Massagen, - Osteopathie, - Krankengymnastik am Gerät (KGG), - PNF, - CMD (Kiefer/Hals/Nacken), - Craniosakrale, - Neurac - Massagen - Fango, Elektro, Ultraschall, ... Termine vereinbaren Sie telefonisch unter 089 - 550 549 0. Lassen sich von uns beraten und vereinbaren einen Termin bei dem für Ihre Problematik spezialisierten Therapeuten.

From the owner: Personal Training, Ernährungsberatung, Lifestyle-Coaching…read more Durch eine individuell auf Sie zugeschnittene Betreuung erarbeiten wir optimale Lösungsansätze, wobei die Verbesserung der Work-Life-Balance einen zentralen Punkt einnimmt. Sie haben die Wahl ob im Studio, an der frischen Luft, im Büro oder bei Ihnen Zuhause. Je nach Zeit, Lebensumständen und Anspruch finden wir einen Weg, der Sie konsequent Ihrem Ziel näher bringt. Selbstverständlich gehört auch eine kompetente Ernährungsberatung und Betreuung hinsichtlich des Verhaltens im Alltag zu den Stärken unseres Teams aus Trainern und Therapeuten. Ihre Wünsche sind unsere Motivation! Die erzielten Fortschritte werden laufend berücksichtigt, sodass Sie immer ein optimales Workout absolvieren und Ihre Ziele nie aus den Augen verlieren.

This is a no-frills gym where you can satisfy all your needs, as long as you don't need any…read moreclasses. To anyone who complains that it gets busy during peak times I say, yes, but where DOESN'T it get busy during peak times? That's just the nature of peak times, and this place doesn't seem to be any worse. There are enough cardio and weights machines for everyone. The dumbbell situation is no worse than at any other gym, but they just got nice new ones, so that's a bonus. They have a nice warm-up/calisthenics area off to the side, and I've even noticed (though obviously not gone into) a hidden women's corner, I guess where the ladies can work with the lighter free weights without guys around. The only place where they really need improvement is the squatting racks. They only have three, and for a gym this size, they really should have at least one more. It would also be nice if the squat racks were in front of the mirrors instead of the Smith machines. That just makes no sense. I can't speak to the showers because I live close enough that I can just shower at home, but I understand that you need to pay 50 cents for a towel and something similar for shower use. Hey, at €16 per month, this place is still a steal. I'm a fan.

This was my first time at a gym in Germany, ever. I was actually pleasantly surprised. However,…read morecoming from the US, this particular gym I went to does not hold a candle to most gyms back at home. I like the fact that this place is 24/hrs and even open on a Sunday. And here I was thinking that Sunday was supposed to be the "day of rest" ;). In any event, the gym space was adequate, the machines looked well maintained, and the area was not too crowded. If I could give them one suggestion, it would be to alternate TVs with actual TV shows and the other TVs with whatever McFit thing they were playing today. I did not use the shower facilities this time, but I'm sure if they are anything like the rest of the gym, they are equally as adequate. I'm looking forward to get my beach bod on!