Das Sivananda Yoga Zentrum in Wien wurde 1967 von Swami Vishnudevananda persönlich gegründet. Es ist somit eines der ältesten Yoga Zentren in Wien. Gelehrt wird auf einer Fläche von 400 m in großzügigen hellen Yogaräumen klassisches Yoga. Nach Vishnudevananda besteht das Ziel darin, den Menschen Yoga als Weg zu Gesundheit und innerem Frieden näher zu bringen und damit die Voraussetzungen für äußeren Frieden in der Welt zu schaffen sowie Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und zu stärken. Nach Vishnudevananda sind die fünf Grundpfeiler der Yogapraxis die des klassischen Yoga: Asanas (Yogastellungen), Atemübungen und Tiefenentspannung, aber auch richtige Ernährung und Meditation. Eine Yogastunde besteht aus verschiedenen Dehnübungen (Asanas). Dadurch werden körperliche Verspannungen aufgelöst. Kraft, Ausdauer und Flexibilität werden entwickelt. Atemübungen (Pranayama) erhöhen die Vitalkraft. Entspannungsübungen schaffen die Grundlage für Ruhe und inneres Glück. Wer mehr über die anderen beiden Pfeiler des Yoga lernen will, kann das in speziellen Meditationskursen oder in Kochkursen tun. Vor und nach der Yogastunde gibt es die Möglichkeit in gemütlicher Atmosphäre im Empfangsbereich einen Tee zu trinken bzw. eine Suppe zu essen und sich sowohl mit den erfahrenen Yogalehrern als auch mit anderen Yogaschülern austauschen. Fragen werden kompetent und schnell beantwortet. Eine kleine Boutique bietet eine Auswahl an Yogamatten, Kleidung, CDs, Bücher und so weiter. Über 40 Yoga-Aktivitäten pro Woche stehen zur Auswahl. Anfänger beginnen am besten mit einem vierwöchigen Yoga 1 Kurs oder einem Intensivkurs. Wer schon mehr Yoga Erfahrung hat, kann jeden Tag zwischen verschiedenen offenen Stunden wählen, eine Anmeldung vor den offenen Stunden ist nicht erforderlich, was besonders für Menschen mit stressigen Berufen sehr angenehm ist. Aber auch für Menschen mit speziellen Bedürfnissen gibt es eigene Kurse: der Sanfte Kurs für "Eingerostete" oder Einsteiger, der Extrasanfte Kurs für reifere Jahrgänge oder für Menschen mit speziellen Einschränkungen, auch zweisprachig Englisch und Deutsche Kurse werden angeboten, außerdem gibt es eigene Kurse für Schwangere und Kinder. read more