Nach einem eher weniger als mehr erfolgreichen Rückbildungsyogakurs hat mir eine Freundin die Cantienica Methode empfohlen und ich bin im Netz bin ich auf das Studio von Claudia Mahler gestoßen. Die Methode wurde von meiner Vorgängerin bereits recht treffend beschrieben und ich kann nur sagen, dass sich meine Erwartungen bei Weitem übertroffen haben: bereits nach 3 Stunden konnte ich deutliche Fortschritte erzielen. Daher habe ich auch den Anschlusskurs besucht und bin auch bei diesem erneut über die Effizienz der Methode begeistert worden! Ein Außenstehender mag vielleicht denken, dass die sich die Teilnehmer kaum bewegen und faul auf der Matte liegen, aber diesen Außenstehenden sei gesagt, dass die Tiefenmuskulatur hart arbeitet, dank der präzisen Anleitung von Claudia Mahler. Mag sie meiner Vorgängerkommentatorin rüde erscheinen, kann ich sie nur als besonders diszipliniert, resolut und dabei als sehr herzlich beschreiben. Sie hält die Konzentratoion der Gruppe eine ganze Stunde lang aufrecht (das ist sicherlich gerade bei den Mütterkursen mit Babys nicht immer einfach!), schafft es zeitgleich auf einzelne Bedürfnisse einzugehen und hat immer ein offenes Ohr für Fragen und individuelle Bedürfnisse. Nach zwei Kursen hat man die Methodik regelrecht verinnerlicht und eine deutliche Verbesserung im Alltagsleben ist zu spüren! Die volle Punktzahl daher von mir für die diese ganz besondere Methode, die von einer Vollblut-Lehrerein wie Claudia Mahler nicht besser gelehrt werden könnte :-)) Danke! read more

Ich habe mit Schwangerschaftsyoga in der Yoga-Schule begonnen und nach dem 2. Kind auch den Rückbildungskurs im Cantienica-Studio gemacht: Sehr wirkungsvoll! Die Kinderbetreuung ist bestens organisiert und absolut bezahlbar. Seither bin ich dabei, jetzt in den Power-Kursen. Die Methode arbeitet viel mit der Tiefenmuskulatur und hat daher eine deutlich tiefgreifendere Wirkung als normales Fitness-Training. man vernetzt alle wichtigen Muskeln innerlich miteinander und stärkt so das komplette System. Das Training dauert eine Stunde, findet in Kleingruppen von maximal 10 bis 12 Personen statt oft sind wir aber auch nur zu sechst oder acht. Ich habe neben Claudia Mahler auch schon bei beiden anderen Trainerinnen Stunden gehabt. Sie sind alle sehr kompetet und arbeiten gesundheitsorientiert. Das Training erfordert hohe Konzentration, da die Übungen komplex sind und sehr präzierse ausgeführt werden müssen. Die Konzentration auf die Übungsausführung entspannt mich aber total, meine Gedanken sind ganz beim Training und nicht mehr im Job oder bei den Kindern das ist schon fast meditativ. Ein wunderbarer Nebeneffekt. Sehr zu empfehlen! read more

Ich hatte nach der Geburt meines zweiten Kindes erhebliche Probleme mit meinem Beckenboden. Meine Gebärmutter war stark abgesenkt und zu allem übel hab ich auch noch ordentlich Urin verloren. Nachdem ich mich unter Tränen mit meiner Osteopathin besprochen hatte, hat diese mich sofort an das Cantienica Studio und Claudia Mahler verwiesen. Ich bekam glücklicherweise noch einen der begehrten Plätze und bin voller Vertrauen an diese Methode rangegangen. Ich habe über die Kursdauer unglaublich viel gelernt und Claudia Mahler hat allen Kursteilnehmerinnen mit ihrer angenehm konzentrierten Haltung in das Thema Beckenboden eingeführt und uns höchst effektive Körperübungen gezeigt. Nach nur 10 Stunden kann ich nun stolz sagen, dass ich keinerlei Blasenprobleme mehr habe und mein gesamter Körper aufgespannt ist. Ich versuche jeden Tag für ein paar Minuten zu trainieren, die Methode macht einem das auch relativ einfach, denn die Übungen kann man wirklich in den Alltag integrieren. Ich habe dem Cantienica Studio viel zu verdanken und werde es in jedem Fall weiterempfehlen. Auch von mir: volle Punktzahl : ) read more