Anfang 2012 habe ich von dem neuen Yogastudio in der Innenstadt gehört und konnte mir kein Bild davon machen. Yoga bei 39 Grad und dann auch noch 90 Minuten? Klar, Yoga kannte ich und auch in der Sauna war ich schon mal Umso schwerer fiel es mir, sich das Paket (eine Kombination aus Yoga und der Hitze) ganze 90 Minuten vorzustellen und vor allem durchzuhalten! An der Rezeption wird man freundlich empfangen und auch gerne beraten. So wurde mir das Starterpaket empfohlen. Neueinsteiger haben die Möglichkeit für 20 Euro 10 Tage das Studio zu testen. Damit hab ich begonnen. Bei der ersten Klasse habe ich schon bei Betreten des Raumes gedacht, dass ich das niemals aushalten werde. Die ersten 90 Minuten war eine echte Herausforderung; die Hitze machte mir zu schaffen und dann auch noch diese unzähligen Posen. Mir kam es so vor, als wolle diese Klasse niemals enden. Von Klasse zu Klasse wurde es besser und ab dem 5. Besuch war die Wärme kein KO-Kriterium mehr. Es dauerte nicht lange und die Temperatur des Raumes wurde zur Nebensache, sogar im Sommer war es kein Problem! Je weniger die Wärme eine Rolle spielt umso besser kann man sich auf die einzelnen Posen konzentrieren und sich verbessern. Die Teacher sind aufmerksam, sie korrigieren und loben dich. Mittlerweile bin ich regelmäßig dort und möchte es nicht mehr missen. Ich fühle mich dort sehr wohl und der Sport ist für jedermann etwas. Nach einer OP war ich gesundheitlich sehr angeschlagen. Die OP war weniger erfolgreich und dazu wurde ein Nerv im Rücken beschädigt. Durch diese Form von Yoga habe keine Probleme mehr, die Grundlage für die OP's sind verschwunden und selbst der Rücken macht keine Probleme mehr. Für mich hatte Hot Yoga eine heilende Wirkung. Ich kann wieder uneingeschränkt Sport machen. Yoga39° hilft dir deinen Körper und dein Leben zu verändern. So wird jede Klasse zu einer neuen Herausforderung! Je nach Tagesform kann es auch schon mal weniger erfolgreich verlaufen. Hot Yoga ist zeitintensiv. Ich plane für einen Besuch 3 Stunden ein. Doch jede Minute an Aufwand lohnt sich. Durch die Wärme dehnt man seinen ganzen Körper, wird gelenkiger, muskulöser und auch die Ausdauer wird spürbar verbessert. Ich vergebe 5 Sterne für Hot Yoga Köln. Das Studio bietet alles wonach ich gesucht habe. Ein schönes, helles und freundliches Studio mit einem netten Empfang und einer familiäreren Atmosphäre durch die Inhaber Aya & Christoph. Sie sind mit viel Spaß und Herzblut dabei. Ich fühle mich dort sehr wohl und es macht rundum glücklich. Probiert es aus und überzeugt euch selbst. Ich kann euch eins sagen: einmal damit angefangen, möchte man es nicht mehr missen :-) read more

Ich kommer hier jetzt bereits seit über zwei Jahren regelmäßig hin. Manchmal schaffe ich es nicht so oft, aber mindestens einmal die Woche brauche ich mein Hot Yoga, besser ist 3-4 Mal :) Durchs regelmäßige Praktizieren haben sich meine Gesundheit und mein allgemeines Wohlgefühl extrem verbessert. Als hätte man den Schalter umgelegt von "irgendwie leben" auf "alles extremst toll und intensiv erleben". Das Yoga hier ist durch die Hitze schon etwas eine Grenzerfahrung, vor allem am Anfang, aber es lohnt sich! Man beseitigt damit jegliche Rückenschmerzen, wird fit, bekommt tolle Haut, denkt klarer, isst gesünder, ...etc. Hier zündet man quasi sein Leben an!! Die Lehrer und Inhaber sind nett, kompetent und kulant, und die Leute die hier hingehen sind sozial und freundlich (da habe ich auch schon anderes erlebt). Hier wird einem immer wieder der Vortritt gelassen, oder ein Tee mit eingeschenkt, die Matte proaktiv verrückt und gelächelt - kleine Gesten, die dafür sprechen, dass hier einfach eine positive Atmosphäre herrscht. Ehrlich gesagt könnte ich mir mein Leben ohne das Yoga39°-Studio gar nicht mehr vorstellen. read more

Hallo zusammen! Ich habe über Groupon eine 10er Karte erworben und bin total begeistert! Zuvor habe ich viel getanzt, daneben auch regelmäßig Ballett, was mich als Nicht-Profi schnell an meine körperlichen Grenzen geführt hat und leider auch zu kleinen Verletzungen führte (wie z.B. Zerrungen). Doch nach der bisher 5. Hot Yoga Stunde bemerke ich Erfolge, die ich nicht erwartet hätte. Sogar meine Zerrung im Oberschenkel, die ich aus ärztlicher Sicht nur durch schonen und abwarten behandeln sollte, hat sich merklich verbessert! Die Hitze im Raum ist jedoch nicht zu unterschätzen. Wer, wie ich, Probleme mit niedrigem Blutdruck, Kreislauf oder Asthma zu kämpfen hat, sollte sich gut vorbereiten (Wasser, Ernährung etc.) und es langsam angehen; die 90 Minuten sind nicht zu unterschätzen. Hot Yoga ist ein echtes Workout und verlangt viel Disziplin und Durchhaltevermögen. Genau deshalb bin ich absolut begeistert und werde ganz sicher dabei bleiben. Übrigens: das Team ist sehr nett, offen und professionell und die Preise sind fair. Fünf volle Sterne!!! :) read more

Habe bei der Eröffnung zum ersten Mal in meinem Leben Hot Yoga ausprobiert und war danach etwas skeptisch. Mir hat es zwar super viel Spaß gemacht, aber ich als Neuling war oftmals unsicher was zu tun ist, was wichtig ist und wofür ich diese Verrenkungen jetzt grade mache. Zudem war ich ziemlich enttäuscht von mir selbst, denn so steif hatte ich meinen Körper eigentlich nicht in Erinnerung, aber das nur so nebenbei ;-) Da ich das Einsteigerangebot gewählt hatte (10 Tage am Stück für nur 20 Euro) und mich der Ehrgeiz gepackt hatte ging ich ein paar Tage später noch einmal hin und siehe da: es war schon besser. Steffi hat uns alles erklärt was mir beim ersten Mal gefehlt hatte und wunderbar darauf geachtet, dass wir nichts falsch machen und zudem hat sie uns super motiviert an unsere Grenzen zu gehen Ich war und bin begeistert und freue mich schon auf das nächste Mal!!! Schwitzen kann nämlich doch Spaß machen! :-))) Danke Steffi und bis zum nächsten Mal!!! read more

Best Studio ever! I am travelling a lot and have trained at Studios in Vienna, Buxelles, Madrid, NYC, Bloomington, Paris and other places. Some of them were nice and had fine teachers but i never had a better time sweating than here!! It is so clean, bright, atmosphere is supportive, loving and uplifting all together. The teachers are amazing, they all have an eye on you, motivate you and make you feel pretty at all times (which isnt too easy during 90min of intense sweating-haha). After class you always get fresh fruit and tea. They offer yummy coconut drinks to buy and have beautiful Yoga clothes, mats and towels. And the best, it is NOT overpriced. All the other studios were more expensive Btw did i mention that this Yoga changed My life? It is the perfect balance of challenge and meditation. Sweating helps your system to detoxity and you simply feel like a baby after class! Go sweat and enjoy!!!! read more

Ohne Yogavorkenntnisse bin ich mit 2 weiteren Kumpels zum Hot Yoga und bin begeistert. Wer hier Räucherstäbchen und Kerzen erwartet, sucht vergebens. Es ist eine sehr physische Art von Yoga, die in einem heißen Raum praktiziert wird. Die Hitze hilft einem ohne Gefahr die Muskeln zu dehnen und tiefer in die Verrenkungen zu gehen. Ich spiele seit vielen Jahren Fußball und habe schon nach 2 Mal gemerkt, dass das Hot Yoga ein guter Ausgleich ist, um meine Muskeln zu dehnen und Zerrungen usw. vorzubeugen. Ich fühle mich immer voller Tatendrang und Energie, wie gereinigt nach der Klasse. Das muss wohl an dem Schwitzen und der Entgiftung liegen. Die Umkleiden haben schöne Duschen, sind vielleicht etwas klein aber gepflegt. Tee und Obst werden umsonst angeboten. Toller Service! read more

I love this studio. Classes in English and in German. The instructors are excellent. The studio itself is lovely. My favorite part, beyond the amazing yoga itself, is the fruit and hot tea after class! It's a little touch that makes the experience all the more pleasurable. Check it out, you won't be sorry! read more

Habe mir jetzt ein Jahresabo geholt. Ich bin immer noch begeistert. Die beste Mischung von Entspannung, sportlicher Anstrengung, Wellness, Fitness und Balancetraining die es gibt. Nie langweilig und immer angenehm im Umfeld. Ich gebs zu: Ich bin ein großer fan! read more