I used to come here to practice yoga with a group of students from my university once a week. I…read moreonly stopped because I now have other commitments and rather practice on my own, but they still go and take advantage of the premises by renting a room. I am not familiar with the instructors and other yogis here because we were instructed by a fellow schoolmate. It's a dark but warm and calm basement off the Karmelicka road and can be a little hard to find. The manager speaks English and invites anyone to join the open ashtanga yoga classes for a small fee per session. While I have not attended any of these myself I have been told they are worth going to! Mats are available so all you need is some loose clothing. I suggest taking a look at their website and maybe even calling to ask more about the classes; the manager (Marek I believe) is very approachable! There were no lockers at the time when I used to go so I'd suggest you keep valuables to a minimum as you leave coats etc just outside the room where the practice takes place.

From the owner: Szkoła jogi metodą Sivanandy. Zajęcia dla początkujących,…read morezaawansowanych i kobiet w ciąży. Zajęcia trwają 1,5 godziny. Obejmują asany, pranayamy, relaksacje oraz elementy medytacji i pracę z mantrami. Wykonywane asany dobrane są w taki sposób, aby wzajemnie się dopełniając, działały na całe ciało, dzięki czemu pobudzają do pracy wszystkie gruczoły i narządy wewnętrzne. Taka praktyka zapewnia odpowiednie rozgrzanie i rozciągnięcie mięśni, ochronę przed kontuzjami, oraz większą łatwość wchodzenia w kolejne pozycje. Specyficzny rytm zajęć sprzyja lepszej koncentracji i wewnętrznemu skupieniu. W trakcie zajęć, nie stosuje się żadnych dodatkowych przyrządów.