From the owner: Ich helfe Menschen dabei, nackt gut auszusehen und den Veränderunsprozess zu genießen.read more

It's a great facility and is still fairly new and clean. I take the first classes in the mornings…read moreand it's never full so you don't have to worry about being wait listed for a class just yet. The online reservation app makes it super easy to reserve and cancel your classes on the go. The workout itself is great! It pushes you to your own limits as the trainers will always tell you your speed options on the treadmill (beginner, intermediate - heroe, advanced- super heroe) It's a similar format to Barrys Boot camp with each hiit round (2 to 3 rounds) consisting of a treadmill and mat work component. All the trainers are super motivational and will correct your form and push you to go a little farther each time. The prices per class are a bit expensive but with the smaller class sizes, you are paying for a more personalized training session in a way so I think it's worth it. They do have a special right now for first timers, it's a 30 day challenge for €199. If you go 14 times or more then you get €99 back. If you break it down, that's like €5 to €7 per class which is a great deal! Overall, I would recommend urban heroes as the classes are fun, energetic and definitely pushes you. Oh their protein shakes are an additional €5 euro but are a great and tasty reward for finishing a class!

From the owner: Anfang 2016 habe ich mein Unternehmen Ralfletics gegründet und arbeite seitdem als Personal…read moreTrainer. Das Konzept von Ralfletics ​beinhaltet vor allem einen gesunden Umgang mit Sport und Ernährung. Mir ist es sehr wichtig, dass meine Kunden langfristig motiviert werden und durch das Training eine Veränderung für ihr Leben erfahren. Es gibt sehr viele Fehler die man machen kann, wenn es darum geht das Gewicht zu senken, Kraft aufzubauen oder die Ausdauer zu verbessern. Diese Fehler enden in Überlastung, Verletzungen oder anderen gesundheitlichen Schäden. Zum Glück kann man aber auch sehr vieles richtig machen, wenn man sich bewegt, was zu einem positiven Erlebnis führt und damit die Beziehung zum eigenen Körper stärkt. Ralfletics wird dir helfen Freude an Bewegung und gesunder Ernährung zu finden. Strandfigur und Marathon kommen dann ganz von allein. :)

From the owner: Pilates an der Alster Just Pilates bietet Dir effektive und…read moreindividuell auf Deinen Bedarf abgestimmte Trainingseinheiten in kleinen Gruppen. Das Studio liegt im Herzen der Stadt, in Hamburg Pöseldorf direkt an der Alster. Die ruhige Lage und das helle und freundliche Studio helfen Dir, Dich auf Dich selbst und die Trainingseinheiten zu konzentrieren. Speziell ausgebildete Trainer leiten die Trainingseinheiten und begleiten Dich bei einem ganzheitlichen Körpertraining bestehend aus einem effektiven System von Körperübungen. Dabei erzielt die wohltuende Trainingsmethode spürbare Ergebnisse. Erlebe Deinen Körper in einer angenehmen, persönlichen Atmosphäre - für ein gesundes Lebensgefühl. Aufgrund der hohen Trainingsintensität führt Just Pilates das Gruppentraining mit einer maximalen Anzahl von 8 Teilnehmern durch und bietet Dir dadurch eine wunderbare und effektive Möglichkeit, die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken. Durch die kontrollierte und bewusste Atmung während der Übungen kannst Du Deine Trainingsergebnisse verbessern und Stress abbauen. Bei einem regelmäßigen und präzisen Training verringert sich in der Folge die Muskelverspannung, die beispielsweise Auslöser von Kopf- und Rückenschmerzen ist. Auch Dein Körpergefühl und Bewusstsein profitieren Du wirst es in Deinem Alltag bemerken! Das bietet justPilates an: Gruppen- Pilates Training mit max. 8 Personen. Personaltraining auf dem Boden und an den Geräten. Ausdauer sowie individuelles Personaltraining.